Eifach.gsund.

Sie fühlen sich in Ihrem Alltag oft verspannt und müde? Möchten Sie sich mehr bewegen oder ausgewogener ernähren, um nachhaltig Ihr Wohlbefinden zu steigern oder ein paar Kilos loszuwerden?

Eifach.gsund. unterstützt Sie dabei, Ihrem persönlichen Gesundheitsziel Schritt für Schritt näher zu kommen. Dabei werden Sie professionell begleitet und motiviert – bei Bedarf auch bequem und zeitsparend im Video-Chat. Das Programm zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

Zielorientiert – Mit Programmschwerpunkt zum Erfolg

Das Programm richtet sich nach den 3 Säulen einer nachhaltigen Gesundheitsförderung – Bewegung, Ernährung und Entspannung. Mit diesen können Sie sowohl Körper als auch Psyche positiv und nachhaltig beeinflussen. Abhängig von Ihren Bedürfnissen legen wir gemeinsam einen Schwerpunkt fest. Beispiele dafür sind:

  • Mehr Bewegung in den Alltag integrieren
  • Ausgewogenere und gesündere Ernährung
  • Gewicht reduzieren
  • Muskelverspannungen abbauen
  • Besser schlafen
  • Entspannung fördern
  • Blutdruck senken

Alltagsnah – Auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt

Möchten Sie nicht stundenlang in der Küche stehen, damit etwas Gesundes auf den Tisch kommt? Sind ausgedehnte Meditations- oder schweisstreibende Sporteinheiten einfach nichts für Sie?

Es ist wichtig, dass sich Veränderungen auch wirklich in der Praxis umsetzen lassen. Zu Beginn besprechen wir daher, wie ihr Alltag aussieht und wohin Ihr persönlicher Weg führen wird.

Unterstützend – Mit Leitfaden auf Kurs bleiben

Nach jeder Sitzung erhalten Sie Ihren persönlichen Leitfaden mit den wichtigsten Inhalten sowie motivierenden Zwischenzielen.

Der Leitfaden begleitet Sie jeweils bis zum folgenden Termin und unterstützt Sie dabei, auf Kurs zu bleiben.

Praktisch – Video-Chat und online reservieren

Fehlt Ihnen die Zeit, um regelmässig in der Praxis vorbeizukommen?

Kein Problem – Ihr Programm ist so aufgebaut, dass die meisten Beratungsgespräche flexibel und unkompliziert mit Video-Chat möglich sind. Ausserdem können Sie Ihre Termine bei Bedarf auch bequem online reservieren.

Ganzheitlich – bestehende Therapien ergänzen

Falls Sie aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Betreuung sind, kann das Programm eine sinnvolle Ergänzung zur derzeitigen Therapie sein.

Eine ausgeglichene Ernährung sowie genügend Bewegung und Entspannung stabilisieren sowohl Körper als auch Psyche und die bestehende Behandlung kann noch besser wirken.

Gerne bespreche ich mich bei Bedarf mit Ihrer Ärztin/Arzt bzw. Therapeuten/in.

Motivierend – am Ball bleiben lohnt sich

Der 1. Termin dauert 60-75 Min. und kostet CHF 120.-. Die anschliessenden Beratungen werden mit CHF 60.-/30 Min. berechnet (inkl. persönlicher Programmleitfaden).

Pro Konsultation à 30 Minuten erhalten Sie einen Motivationspunkt, welcher einem Gegenwert von 2 Franken entspricht. Bereits 5 Punkte genügen für eine erste Belohnung. Sie können sich dabei die Punkte anrechnen lassen oder wenn Sie mögen – auch jemandem schenken.