Gesundheitscoaching

Was bietet Ihnen das Gesundheitscoaching?

Neben einer gesunden Ernährung und genügend Entspannung ist regelmässige Bewegung ein weiterer wichtiger Bestandteil zu  körperlichem Wohlbefinden. Doch nicht für jeden bedeutet „gesund und fit sein“ das Gleiche. Die einen möchten einen Marathon rennen, während die anderen fitter für Wanderungen sein wollen. So mancher möchte gerne abnehmen, während sich viele im Alltag mehr Entspannung wünschen. Bei diesem Programm gehen wir auf Ihr individuelles Gesundheitsziel ein und begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Wie läuft das Programm ab?

  1. In einem ersten Schritt finden wir im gemeinsamen Gespräch heraus, welches Ihr persönliches Gesundheitsziel ist. Wir besprechen zudem, was nötig sein wird, um dieses zu erreichen. Ausserdem gehen wir auf allfällige körperliche Beschwerden ein, die bei einem professionellen Gesundheitsprogramm unbedingt berücksichtigt werden müssen.
  2. Ab dem zweiten Termin hängt der weitere Ablauf stark von der Zielsetzung ab. Liegt der Schwerpunkt etwa bei mehr körperlicher Fitness, so werden entsprechende Übungen vorgezeigt, die Sie dann zuhause durchführen können. Ist für Sie mehr der Bereich „Entspannung“ von Bedeutung, so besprechen wir Möglichkeiten zur Entspannungsförderung im Alltag. Auch hier können nach Bedarf Übungen integriert werden. Steht beispielsweise das Thema „Abnehmen“ im Vordergrund, so muss sowohl der Bereich Ernährung als auch Bewegung in das Programm integriert werden.

Was kostet mich das Programm?

Das Programm ist sehr flexibel gestaltbar. Je nach Wunsch können Sie beispielweise in einem ersten Schritt nur mal eine Standortbestimmung vornehmen. In dieser erhalten Sie bereits wertvolle Tipps.

Benötigen Sie mehr Beratung, so besteht die Möglichkeit, in regelmässigen Abständen Termine zu vereinbaren. Mit weiteren Terminen vertiefen Sie Ihr Wissen, lernen wertvolle Übungen und erhalten regelmässig personalisierte Unterlagen und Ratschläge, um Ihr persönliches Gesundheitsziel zu erreichen.

Der Preis für 60 Minuten Beratung beträgt CHF 100.-.