Progressive Muskelrelaxation

Die „progressive Muskelrelaxation“ ist ein Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist.

Durch gezieltes An- und Entspannen der Muskeln kommt der Körper zur Ruhe und die Methode eignet sich so bei einer Vielzahl von Beschwerden:

– Verspannungen
– Stress
– Schlafstörungen
– Verdauungsbeschwerden
– Spannungskopfschmerzen
– Hoher Blutdruck
– etc.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, die progressive Muskelrelaxation zu erlernen.

Nach wenigen Terminen in der Praxis werden Sie in der Lage sein, die Übung selbständig in Ihrem Alltag anzuwenden.

Progressive Muskelrelaxation – entspannter im Alltag